BANHOS FRIOS O QUENTES PARA SE RECUPERAR

BEM-ESTAR

Não há nada mais gostoso do que tomar um bom banho depois de uma corrida. Pois saiba que esse momento relaxante, quente ou frio, tem benefícios importantes para a recuperação óssea e muscular pós esforço. Veja quando esquentar e quando esfriar a água:
- Água quente
É indicada para corredores com contraturas musculares. Relaxa, reduz os espasmos e a dor, facilita o movimento articular e estimula a circulação.
- Água fria

É indicada para corredores com contraturas musculares. Relaxa, reduz os espasmos e a dor, facilita o movimento articular e estimula a circulação.

                                                                                                      EcoSport