BANHOS FRIOS O QUENTES PARA SE RECUPERAR



Não há nada mais gostoso do que tomar um bom banho depois de uma corrida. Pois saiba que esse momento relaxante, quente ou frio, tem benefícios importantes para a recuperação óssea e muscular pós esforço. Veja quando esquentar e quando esfriar a água:
- Água quente
É indicada para corredores com contraturas musculares. Relaxa, reduz os espasmos e a dor, facilita o movimento articular e estimula a circulação.
- Água fria
É indicada para corredores com contraturas musculares. Relaxa, reduz os espasmos e a dor, facilita o movimento articular e estimula a circulação.
                                                                                                      EcoSport

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