Blog do Charles Bakalarczyk: A grande palhaçada e o bobo da corte da República

Blog do Charles Bakalarczyk: A grande palhaçada e o bobo da corte da República: "Antigamente, o bobo da corte ou bufão divertia o rei e os áulicos. Hoje, o povo é que se diverte com ele. A navalha do Jornalista Paulo Henr..."

Faça direito para não parar depois

O que fazer antes de começar a fazer exercicio

A ficha caiu e você está decidido a levar uma vida com mais movimento e saúde. Em primeiro lugar, tenha certeza, você vai se sentir melhor do que hoje. Esse caminho não tem volta, mas é bom segui-lo com eficiência e segurança. Já pensou por onde você vai começar?

1 - Antes de mais nada, faça um exame médico. Procure um cardiologista que possa avaliar sua condição aeróbica e sua capacidade pulmonar. Se tiver dores constantes nas articulações, visite um ortopedista. Saber até onde você pode ir é fundamental para não interromper o programa de treinamento antes do tempo.

2 – Em seguida, faça uma avaliação física. É importante conhecer sua composição corporal (peso e porcentual de gordura, por exemplo). Assim, quando voltar para uma reavaliação, você poderá medir a eficácia do treino e ver se está alcançando seus objetivos.

3 – Agora é hora de escolher o lugar. É fundamental que seja um local de fácil acesso e agradável, para que a atividade física se incorpore em sua vida. Ter conhecidos no ambiente onde você vai se exercitar é outra maneira de estimular o exercício. Se escolher se exercitar em sua casa, seja disciplinado e tenha material adequado, para evitar lesões.

4 – Se encarar os exercícios sem a ajuda de um personal trainer ou academia, consulte um educador físico registrado no CREF - Conselho Regional de Educação Física -. Ele é um profissional habilitado para preparar o melhor treinamento para você, baseado em seus objetivos específicos.

Depois desses 4 primeiros passos, escolha um bom tênis e uma roupa confortável e leve, para que o suor possa evaporar. Você está absolutamente preparado para iniciar a atividade física e não parar nunca mais.

Não se esqueça: você só tem a ganhar.
por Marcio Atalla.

Ciro na saúde

Muito falam na possibilidade de Ciro Gomes ocupar a presidência do BNDES - Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social -, competência e capacidade para tal ele tem de sobra, até os seus adversários políticos reconhecem. Porém acho que ele contribuiria ainda mais com o governo Dilma e principalmente com o país se ocupasse o ministério da saúde. Torço e sugiro isto para a presidente Dilma.

Que acham da sugestão?...

Essa é para vida toda

pra desopilar

Um professor de filosofia, parou na frente da classe e sem dizer uma palavra, pegou um vidro de maionese vazio e o encheu com pedras de uns 2 cm de diâmetro. Olhou para os alunos, e perguntou se o vidro estava cheio.   Todos disseram que sim.   Ele então, pegou uma caixa com pedregulhos bem pequenos, jogou-os dentro do vidro agitando-o levemente, os pedregulhos rolaram para os espaços entre as pedras.   Tornou a perguntar se o vidro estava cheio.   Os alunos concordaram: agora sim, estava cheio!   Dessa vez, pegou uma caixa com areia e despejou dentro do vidro preenchendo o restante.   Olhando calmamente para as crianças o professor disse:   - Quero que entendam, que isto, simboliza a vida de cada um de vocês.   As pedras, são as coisas importantes: sua família, seus amigos, sua saúde, seus filhos, coisas que preenchem a vida.   Os pedregulhos, são as outras coisas que importam: como o emprego, a casa,um carro...   A areia, representa o resto: as coisas pequenas...   Experimentem colocar, a areia primeiro no vidro, e verão que não caberá as pedras e os pedregulhos...   O mesmo vale para suas vidas.   Priorizem, cuidar das pedras, do que realmente importa.   Estabeleçam suas prioridades.   O resto é só areia!   Após ouvirem a mensagem tão profunda, um aluno perguntou ao professor se poderia pegar o vidro, que todos acreditavam estar cheio, e fez novamente a pergunta:   - Vocês concordam que o vidro esta realmente cheio?   Onde responderam, inclusive o professor:   - Sim está!   Então, ele derramou uma lata de cerveja dentro do vidro.   A areia ficou ensopada, pois a cerveja foi preenchendo todos os espaços restantes, e fazendo com que ele, desta vez ficasse realmente cheio.   Todos ficaram surpresos e pensativos com a atitude do aluno, incluindo o professor.   ENTÃO ELE EXPLICOU:   NÃO IMPORTA O QUANTO SUA VIDA ESTEJA CHEIA DE COISAS E PROBLEMAS, SEMPRE SOBRA ESPAÇO PARA UMA CERVEJINHA !!!!!!

Boletim do Zé Dirceu

DESTAQUES DO DIA

Blog do Zé:

Explicações não esclarecem história mal
contada do Banco Panamericano

Regulação: entendimento e não enfrentamento

Qual o interesse da mídia ao interditar debate?

Na França, pluralidade política é lei

Eleições: exposição igual na mídia francesa

Alckmin cede a pressões e aparelha o Estado

O acordo para presidir Câmara e Senado

Proposta de Mantega é uma grande ilusão

Telecomunicações: na contramão do diálogo

A miopia do mais político dos nossos tribunais

Carta aberta à presidente Dilma

• Reflexões
  

  Não bastasse também ter sobre si os olhos do Brasil e do mundo, para o bem e para o mal, ainda assim peço licença para chamar sua especial atenção e consideração sobre duas necessidades mais do que prementes de soluções democráticas e aglutinadoras de cidadania para parcelas importantes da sociedade brasileira: a CULTURA e a INFORMAÇÃO.

• "Não deixemos que a vitória nos faça esquecer que o inimigo é forte"

  Bem que o Brasil do atraso tentou, o Brasil da calúnia, da infâmia, da subserviência, o Brasil que perdeu a noção da História e da realidade em que vive e da realidade que o cerca.

• Lombroso e a boneca barbie

  Na história das ciências humanas muitas tentativas já foram feitas com a perspectiva de associar o comportamento do homem, quer individualmente ou em sociedade, a fatores internos ou externos à sua personalidade.

• A questão Tiririca; ele não será o primeiro

  Se o caro leitor consultar os dicionários Houassis e Aurélio e procurar pelo verbete Tiririca, lá encontrará mais significados do que os conhecidos e tradicionais, aqueles que identificam o termo genericamente como sendo erva daninha, embora elas sejam várias. E, uma vez adjetivado, o termo tem também o significado de raivoso, de "fulo da vida".

• A farsa da democracia perfeita

  Segundo o jornal O ESTADO DE SÃO PAULO, um manifesto foi lido à nação no Centro Acadêmico XI de Agosto nesta quarta-feira 22 de setembro. O documento vem assinado por várias personalidades do mundo jurídico, intelectual e artístico.

• O fascismo sai do armário

  O atual momento político brasileiro, todo ele empolgado pela campanha eleitoral, tem sido emblemático e esclarecedor em algumas questões sobre o exercício da democracia no Brasil.

• Quebrando preconceitos: a opinião pública versus formadores de opinião

  O pensamento e a realidade se interrelacionam de maneira viva, dinâmica. O debate e o confronto de idéias não devem em princípio ignorar a realidade em que estão inseridos. Quando isso acontece, corremos o risco de nos colocarmos diante do inevitável diálogo de surdos, o diálogo que termina por se transformar num monólogo que leva a atitudes preconceituosas, ironias inconseqüentes, opiniões baseadas no "achismo", acusações e suspeitas infundadas, misturando-se no mesmo saco alhos e bugalhos.

• A campanha do 171

  Haja paciência e estômago para acompanhar a campanha oposicionista do candidato José Serra à presidência da República. Ultrapassando os limites da ética e da própria disputa eleitoral mais acirrada, onde os confrontos programáticos e/ou de ideias poderiam até resvalar para uma retórica mais dura (compreensível até certo ponto), o que se viu nos últimos dez dias foi o destempero.

• Querem melar o jogo

  O entusiasmo que toma conta de mais da metade do eleitorado brasileiro, quando estamos a um mês do primeiro turno das eleições, por poder retomar as praças e as ruas do Brasil com grandes comícios e festas, não deve jogar areia nos olhos daqueles que querem fazer do Brasil um país menos injusto socialmente e mais forte e soberano economicamente.

• Os EUA querem salvar o mundo do terrorismo e quem salvará o mundo dos EUA?

  A arrogância e a prepotência com que o governo dos EUA se comporta no mundo contemporâneo, além de cansativas, estão se tornando um perigo para a sobrevivência da humanidade. Que eu saiba, à exceção dos poucos países cujos governos mantêm uma postura totalmente submissa aos interesses norte americanos (cito de cabeça a Colômbia, a Costa Rica, a Arábia Saudita e a Coréia do Sul como exemplos mais significativos), nenhum de nós, mortais, deu procuração a Washington para pensarem e agirem em nosso nome.

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Wikileaks

"Apesar de bem resolvido tecnicamente, o Wikileaks debruça-se ainda sobre o enorme desafio de transformar a maior parte da informação vazada para seu banco de dados em produtos de mídia, em peças informativas que possam virar manchetes e pautar os noticiários. As dificuldades são consideráveis: além do óbvio abismo entre a estrutura colaborativa de publicação – tocada pelos mantenedores do site – e a lógica e rotina das redações da imprensa corporativa, há o problema relativo à curadoria, checagem e tradução editorial do material que, não raro, desembarca no Wikileaks como informação codificada em estado bruto.

O que significa que, além de todo o trabalho envolvido na elaboração de pautas e no processamento de conteúdo, jornalistas que passearem pelos escaninhos do Wikileaks precisam também decifrar a lógica de escrita e sistematização dos memorandos, relatórios e planilhas garimpados no site – num novo tipo de prática usualmente chamada de "jornalismo de dados (...)"

Caso alguém tenha o interesse em saber mais sobre o Wikileaks e queira dar uma olhada, o artigo pode ser lido no endereço abaixo:

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Atenciosamente
Briguilino