A maioria das pessoas que sofrem com as dores nas costas, quando dispõe do conhecimento adequado, pode se tratar com sucesso.
A maioria dos problemas musculares e articulares são de origem mecânica, ou seja, provocado por um movimento ou uma posição. Se você está pensando na má postura está correto, mas existem outras causas também. Muitas dores nas costas, quadril, joelhos e pés são causados por osteoartrose e/ou discopatia degenerativa na coluna, podendo causar sintomas na perna e pé. Muitas vezes acreditamos que as dores na coluna ou dores irradiadas sejam musculares, e na maioria das vezes não é. Muitas das dores da coluna provocam deformações no disco vertebral, uma espécie de amortecedor localizado entre as vértebras. Dormir bem leva ao bom humor e a longevidade. Dormir bem previne as dores nas costas bem como estimula as pessoas a ficarem bem mais disposta no seu dia a dia. Vejam mais dicas de como dormir bem, utilizar o travesseiro adequado, descobrir qual a posição ideal para um bom sono, bem como prevenir dores no corpo após o sono.
Tire suas dúvidas: Dr. Abnel Alecrim - Fisioterapeuta
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