Pode parecer uma aula não convencional de Yoga, devido a alguns movimentos dinâmicos, práticas respiratórias intensas, contrações musculares e cânticos de mantras. No entanto, quem opta pelo Kundalini Yoga, sente o profundo relaxamento e alcance da mente meditativa.
A prática consiste no Hatha Yoga com ênfase nas posturas (asanas) que seguem um ritmo próprio quando sincronizadas com a respiração (pranayamas), gestos de mãos (mudras) e com os cânticos (mantras). A aula típica do Kundalini Yoga é finalizada com a meditação direcionada a um objetivo pré-determinado.
De acordo com a instrutora de Yoga, Regina Falcão, esta prática já vem sendo usada como tratamento coadjuvante na área médica, com atuações nos distúrbios psicossomáticos, psiquiátricos e psicológicos e, também, em vícios e dependências, com comprovação científica em várias enfermidades.
Isto ocorre porque com sua regularidade, sucede uma ação direta em todos os sistemas (físico, mental, emocional e energético), conduzindo ao equilíbrio dinâmico. A essência da prática é a ampliação da consciência e de uma nova percepção, uma vez que o trabalho atua diretamente sobre os canais de energia (os chakras), com ação sobre a energia total.
Esta modalidade possibilita ao praticante, informa, direcionar sua energia, experimentá-la e enfrentar qualquer situação com equilíbrio. Isto é confirmado com os principais benefícios atribuídos pelos alunos de Kundalini Yoga: manutenção do equilíbrio do sistema glandular, fortalecimento do sistema nervoso e a capacidade de controlar a energia da mente e das emoções.
Nada mau para quem vive um dia a dia agitado e que necessita de calma e tranquilidade. O professor Kuldeep Singh Khalsa estará em Fortaleza, entre os dias 15 e 17, ministrando palestra e um curso introdutório de Kundalini Yoga, no Espaço Mandala. Diana Suassuna, também instrutora de Yoga e diretora do Mandala esclarece que o workshop nasceu da motivação decorrente de um trabalho anterior, realizado em julho por Guru Sangat, onde destacou a importância da prática do Kundalini Yoga para a prevenção do envelhecimento das funções cerebrais, como a perda da memória e a diminuição da capacidade cognitiva. Continua>>>
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