Prepare-se para o verão

Que tal vencer um Desafio por semana até chegar o verão? O primeiro deles é emagrecer e, se depender da gente, você tira de letra. Aproveite nossas dicas, cardápios especiais e sugestões de exercícios para entrar em forma até o verão.

Monte refeições gostosas e light. Dá para emagrecer até 8 kg antes do verão - e você não vai passar fome!

Treinos em vídeo Siga nossas aulas em vídeo na hora em que você puder. Você vai emagrecer e definir os músculos sem precisar de academia.

Fruta ou barrinha de cereais? Pesquise calorias e nutrientes dos alimentos antes de decidir o que comer.

A cada semana, um desafio diferente. Basta vencer um deles por vez para aproveitar o melhor verão da sua vida! Quero participar dos desafios