Oposição incompetente

FHC  [a Ofélia da política brasileira] despejou um monte de besteiras no encontro de hoje dos tucademos. 

A principal foi criticar oandamento das obras para a copa de 2014, qual o Estado mais atrasado neste quesito?...

[Des]governado por um petista, pemedebista, pedetista?...

Não. São Paulo tem um tucademo como governador.

Sinceramente, comuma oposição desta...

Ginástica laboral

Depois de um dia inteiro de trabalho, é raro quem nunca tenha sentido dores nas articulações ou nos músculos. Para evitar o surgimento de lesões causadas por esforços repetitivos – conhecidas como LER ou distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (Dort) –, cada vez mais empresas têm se interessado em colocar em prática a ginástica laboral. A iniciativa evita o surgimento desses problemas, que podem até afastar o funcionário da produção.

Bastam sessões de até 15 minutos de exercícios físicos ministradas por especialistas no ambiente profissional e durante o expediente. O método tem como objetivo proporcionar mais benefícios pessoais, como reduzir o sedentarismo do trabalhador ao compensar a má-postura, e prevenir dores articulares e musculares. Além disso, busca promover mais bem-estar.

O fisioterapeuta Claudinei de Sousa Oliveira, do Corporal Instituto da Dor, de São Paulo, afirma que a ginástica laboral é um instrumento importante para o combate às lesões causadas por LER ou Dort. “O interesse das grandes empresas por essa prática mostra que compensa investir nessa área. Afinal, o gasto é bem menor do que ter um funcionário afastado do serviço para tratar o problema”, explica.

Algumas técnicas bem simples podem ser aplicadas até mesmo por iniciativa própria várias vezes ao longo do dia. “É importante se alongar, inclusive já ao acordar, antes e depois do trabalho, e até na hora de dormir”, recomenda o especialista. E você não precisa de um instrutor te orientando. Só tente seguir corretamente essas dicas. Mas atenção: para cada um dos exercícios, conte de 20 a 60 segundos. Faça os movimentos de maneira lenta e contínua, evitando balançar o corpo:

1. Simule que está espreguiçando. Dessa forma, você beneficia o ombro e o cotovelo ;  
2. Faça o movimento conhecido como saci, que consiste em ficar em pé, apoiar uma das mãos na parede e segurar a outra com a ponta do pé oposto. Assim, você trabalha joelho e tornozelo;
3. Flexione o tronco. Deixe as pernas separadas e tente descer com as mãos em direção ao chão. Este movimento fortalece a coluna e o quadril.

 Cuidados e prevenção

Apesar de trazer benefícios, Oliveira ressalta que a prática deve ser utilizada como prevenção para o surgimento de lesões, e não como tratamento para o funcionário que já possua algum tipo de problema nesse sentido. “Nesses casos, é preciso buscar ajuda médica”, afirma.

E não se esqueça de que a busca por melhores condições de trabalho e saúde “não são apenas um compromisso legal, mas uma questão de ética social para os empregadores”, segundo João Luiz Cavalieri Machado, presidente da Comissão Técnica de Dort/LER da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt).

“As grandes empresas devem buscar formas de controlar seu ambiente para garantir um clima de harmonia e colaboração entre as pessoas que lá trabalham, conciliando bem-estar e produção. A ginástica laboral pode ser um instrumento nesse rumo”, conclui o presidente da Anamt.

Funções que exigem repetição ou força podem causar lesões no corpo

Época não merece desmentido. Merece processo

Os médicos Antônio Carlos Onofre de Lira, diretor técnico, e Paulo Ayroza Galvão, diretor clínico do Hospital Sírio-Libanês, por solicitação da Presidenta Dilma Roussef, emitiram agora à tarde um longo e detalhado relatório sobre os atendimentos prestados a ela.

Tratam em detalhes e com absoluta transparência todo os diagnósticos e terapêuticas relativos a eles.

O assunto de interesse público – a saúde da Presidenta – foi tratado com uma transparência ímpar. Aliás, sempre foi, mesmo quando ainda candidata.

Mas não foi transparência o que fez a Época. Foi violação de documentos médicos privados - e cuja divulgação só pode ser feita por autorização do paciente, segundo resolução nº1605/2000, do Conselho Federal de Medicina.

A revista teria todo o direito de formular perguntas sobre a saúde da presidente a ele ou a seus médicos. Mas está confesso nas próprias páginas da revista que “Época teve acesso a exames, a relatos médicos e à lista de medicamentos usados pela presidente da República”. Não foi, repito, informação sobre assuntos ou políticas públicas. Nem mesmo um diagnóstico ou prognóstico que, por sério, pudesse ter interesse para a sociedade. Foram detalhes personalíssimos, que a ninguém dizem respeito.

Isso é crime, previsto no Art. 154 do Código Penal. Tanto quanto é crime a violação de um extrato bancário, de qualquer pessoa. Crime para quem viola o que está sob sua guarda, seja um profissional hospitalar ou um gerente de banco, quanto para quem o divulga, sabendo que foi obtido de forma ilícita.

Não havia um crime a denunciar, um perigo a prevenir, algum direito de pessoa ou da sociedade a proteger, com a divulgação.

A intenção, prevista na lei de “produzir dano a outrem” está marcada pela fotografia “fúnebre” da capa e pela reunião maliciosa entre o uso de remédios para uma infecção – a pneumonia – com outras situações que nada têm a ver com ela – o hipotireoidismo, por exemplo – e até substâncias de uso tópico para aftas, como o bicarbonato de sódio e o Oncilon.

Isso nada tem a ver com o dever de dar informações sobre a saúde de uma pessoa pública. Tanto que elas são e foram dadas sempre, nos boletins médicos.

A motivação foi política: gerar medo, intranquilidade e dúvida sobre sua capacidade de governar. O que se praticou foi um crime – e não apenas um violação ética, o que já é grave – e crimes devem merecer responsabilização.

Mas, aqui, no país onde o inimigo político é culpado até que prove sua inocência (e olhe lá), pretender que a imprensa aja dentro da lei é “perseguição”.

PS. Senti falta da nossa blogosfera progressista para falar deste absurdo e do assanhamento tucano em demolir o governo que o povo elegeu. Será o frio que está fazendo hoje? (Em tempo, o Azenha deu divulgação a esta maracutaia farmacêutica da Época)

do Tijolaço

Salão de Beleza

[...] Projeto Tesourinha

Idealizado em 1992 pelo cabeleireiro Ivan Stringhi, o Projeto nasceu com a missão de promover o desenvolvimento pessoal e qualificar profissionalmente jovens e adultos que desejam ingressar no mercado de trabalho na área da beleza. Por meio de cursos gratuitos, são criadas diversas oportunidades às pessoas que almejam um futuro melhor.

Há aproximadamente 20 anos, quando o cabeleireiro retornou ao Brasil, depois de dez anos trabalhando no Canadá, deparou-se com um cenário que o deixou chocado: a favela do Jardim Arpoador, na Zona Sul paulistana. Percebeu que poderia transformar em “belo” tudo aquilo que seus olhos mostravam. A partir daí, teve a consciência de que era preciso fazer mais pelas pessoas - algo que mudasse suas vidas.

Com a ideia em mente e coragem de sobra, Ivan deu início ao Projeto no Jardim Arpoador. Obviamente, como ninguém faz nada sozinho, o plano contou com o apoio de alguns empresários do setor da beleza, que contribuíram efetivamente nesta empreitada.

Atualmente, o Projeto conta com quatro unidades – Ibirapuera, Sascecop, Lar das Crianças (Santo Amaro) e Barueri –, disponibilizam seis cursos, todos gratuitos: Assistente de Cabeleireiro; Assistente de Cabeleireiro Avançado; Manicure e Pedicure; Design de Sobrancelhas; Depilação e Maquiagem.

Quase duas décadas se passaram. No entanto, o trabalho e a responsabilidade social continuam os mesmos. O que mudou, e para melhor, foi o desenvolvimento e o aprimoramento de todos os envolvidos. Isso faz com que o Tesourinha siga inserindo seus alunos no mercado de trabalho. Mais de 22 mil pessoas, os “tesourinhas”, já se formaram e estão aptos para exercerem a profissão.

Autoestima elevada, qualificação profissional e geração de renda.

A Física das Emoções

[...] mantenha o bom humor sempre

A complexidade começa pelo nome: Física Quântica. Apesar disso, a presença dessa ciência em nossas vidas é simples e evidente. Ela contribuiu, por exemplo, para desenvolver o laser, que usamos nos exames, nas cirurgias, e também na depilação. Recentemente uma nova corrente da Quântica vem ganhando força, que trata da importância da consciência para ajudar a tornar a realidade mais justa, pacífica e prazerosa.

Quem ergue a bandeira do assunto é o doutor em Física Quântica e professor emérito do Departamento de Física da Universidade de Oregon (EUA), Amit Goswami. Esse cientista indiano, autor de livros como O Universo Autoconsciente e A Física da Alma (Ed. Aleph), diz que Física Quântica é uma ciência de possibilidades que precisa ser inserida no nosso cotidiano. Para ele, as emoções servem como caminho para alcançar uma vida criativa. “Parece que hoje, homens e mulheres cuidam apenas do sucesso material e deixam o emocional de lado. Enquanto as emoções não forem resgatadas, não poderemos evoluir”, declara.

Para ajudar a equilibrar os sentimentos, Goswami desenvolveu um tipo de meditação que chama de “praticar a presença do amor”. “Você realiza seu trabalho diário da mesma forma, mas de tempos em tempos verifica se sua energia está voltada para o chacra do coração, e chacras são canais dentro do corpo onde a energia circula”, explica. Se ela não estiver, é preciso trazê-la de volta, o que pode ser feito lembrando-se de um momento de afeto ou dando risada. Com a prática, a agressividade diminui e a pessoa se sente mais relaxada e amistosa.

Um mundo de possibilidades

Nunca mais

Vou dizer "nunca".

Vou contar até três

E dizer "talvez".

Ou talvez não diga nada

E fique mudo.

Num silêncio que diga tudo...

Smartphone

O XPeria Arc é belo, esbelto e veloz. Mas a bateria não tem fôlego para um dia de uso intenso

Ele é belo e elegante. Com o XPeria Arc, a Sony Ericsson fez um smartphone que se destaca na multidão de novos aparelhos que usam o sistema Android, do Google. O Arc tem uma barriga côncava, que enfatiza a esbeltez do corpo do celular, com uma tela de 4,2 polegadas de LCD. Os botões físicos embaixo da tela, com a forma de um sorriso, são mais práticos do que em outros Androids.

O Arc tem um processador rápido o bastante para você baixar dez aplicativos ao mesmo tempo sem perda de desempenho. Ele também vem com o Timescape, um programa que junta mensagens de texto (SMS) e avisos de redes sociais em um fichário virtual, que você mexe com o dedo. Uma deficiência é que a agenda de contatos não exibe as notas vinculadas a cada nome. A memória interna é pequena, mas o celular vem com um cartão micro-SD (8 GB) suficiente para músicas, vídeos e fotos. O único incômodo é a bateria. Em nome da espessura do aparelho, ela é reduzida. Com uso intenso, ela não chega ao fim do dia.

PONTOS FORTES Rápido, bonito e diferente dos outros celulares  PONTO FRACO  A bateria não aguenta uso intenso

 por ALEXANDRE MANSUR