1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia.
4. Reserve 30 minutos por dia para rezar ou fazer meditação.
5. Faça atividades que ative seu cérebro, exemplo: palavras cruzadas, caça palavras, jogo da memória etc.
6. Leia mais.
7. Durma 6-8 h por dia
9. Faça atividade física de 20 a 60 minutos diariamente.
10. Sorria sempre que possível.
NA PERSONALIDADE:
1. Não compare a sua vida com a dos outros;
2. Não tenha pensamentos negativos;
3. Não se torne demasiadamente sério;
4. Não desperdice a sua energia com fofocas;
5. Sonhe, sorria e gargalhe mais.
6. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...
7. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
8. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você.
9. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;
NA SOCIEDADE:
1. Entre mais em contato com sua família;
2. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
3. Passe mais tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
4. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
5. Não se importe com o que os outros pensam de você;
6. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse tanto.
NO SEU DIA A DIA:
1. Faça o que é correto;
2. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa.
3. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
4. O melhor ainda está por vir;
5. Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo.
Dra: Ana
Simples assim!
