Faça uma dieta que funciona




Vamos fazer uma dieta que funciona!
Olá, você já tentou fazer de tudo para emagrecer e não teve os resultados esperados?
Isso é normal, afinal a maioria das dietas não funciona. Elas fazem falsas promessas de emagrecimento, prometendo um emagrecimento rápido e fácil. Você quer saber a verdade? Isso simplesmente não é possível! Você não passará o resto da sua vida tomando apenas shakes, sem comer carboidratos, tomando apenas sopas ou remédios. É por isso que essas dietas não funcionam, elas fazem você eliminar peso por algum tempo, mas você não consegue seguir as restrições e regras que elas impõem por muito tempo. Resultado: ganhará todo o peso perdido e, provavelmente, mais um pouco.
Se você quer realmente emagrecer, e quer que isso dure para o resto de sua vida, será necessário esforço de sua parte, levará algum tempo e você precisará de uma dieta que funcione e o apoio de pessoas que entendem de emagrecimento.
É isso que o Dieta e Saúde quer te oferecer, um programa de emagrecimento sério, feito pelos especialistas que mais entendem de dieta no Brasil e que já ajudou mais de 125.000 pessoas a emagrecer. O Dieta e Saúde tem uma metodologia baseada na dieta dos pontos e focada na reeducação alimentar, ela te ensina a fazer as escolhas certas, não te privando de nenhum alimento e é, por isso, que ela funciona. Você aprenderá a se alimentar corretamente e isso irá durar para o resto de sua vida.
Veja abaixo os 4 pilares de nosso programa de emagrecimento e entenda porque ele vai te ajudar a chegar aos 68 Kg.
1. Suporte Nutricional: com a nossa dieta dos pontos você terá tudo o que precisa para emagrecer com saúde.
- Flexibilidade: você pode montar a sua própria dieta e comer o que gosta.
- Cardápios sugeridos: se preferir, o Dieta e Saúde irá indicar os cardápios para você.
- Suporte da equipe nutricional: seja por chat ou e-mail, nossa equipe está pronta para te ajudar.
- Acompanhamento de sua evolução: gráficos para acompanhar a sua evolução de peso e IMC.
- Tabela de pontos e nutrientes: guia prático e rápido onde você consulta os alimentos, seus nutrientes e pontos.

2. Apoio da comunidade: faça amigo(a)s, conheça pessoas como você, incentive e seja incentivado(a).
- São milhares de pessoas, buscando o mesmo que você, emagrecer e levar uma vida mais saudável e feliz!
- Conte como está a sua dieta, o seu dia-a-dia, seus desafios, suas conquistas e vitórias.
- Nossos estudos indicam que quem faz dieta com o apoio de outras pessoas emagrece até 4 vezes mais!
3. Atividades físicas: para emagrecer, não existe combinação melhor do que dieta e atividades físicas.
- Aulas e treinos: a personal trainer do Dieta e Saúde preparou diversas aulas e treinos exclusivas para nossos assinantes.
- Seja recompensado(a): com o programa de pontos os exercícios que você pratica se revertem em pontos para você consumir.
- Suporte da personal trainer via e-mail: a personal trainer do Dieta e Saúde está pronta para te ajudar e responder todas as sua dúvidas (serviço exclusivo do plano VIP).
4. Conteúdo e informação: são centenas de matérias, receitas dicas e muito mais!
- Receitas light: diversas receitas exclusivas, preparadas por nossa nutricionista, para você aproveitar a sua dieta com muito sabor.
- Revista Ponto Light: revista exclusiva para os assinantes Dieta e Saúde. Receba em sua casa, mensalmente uma nova edição, com conteúdo selecionado e elaborado especialmente para você, nosso assinante (exclusiva para o Plano VIP).
- Matérias: muitas matérias sobre motivação, beleza, saúde e bem-estar. Tudo isso para ajudar você a levar uma vida Dieta e Saúde

Esperamos que você se torne um de nossos assinantes e também seja um caso de sucesso.
Um abraço,
Equipe Dieta e Saúde




Para a família ficar sempre unida

Associação Apostolado do Sagrado Coração de Jesus 


Seja um Amigo do Coração de Jesus e tenha seus pedidos de oração inscritos na Missa pela Paz e Harmonia nas Famílias.
 

Olá, 

Quero lhe fazer um convite especial.

Nesta sexta-feira faremos celebrar a MISSA
PELA PAZ E HARMONIA NAS FAMÍLIAS
, para
todos os amigos do Coração de Jesus.

Veja aqui como inscrever seus pedidos nesta
Missa especial.

Uma família devota de Nosso Senhor será
sempre uma família unida.

Mas, mesmo sabendo do que vocês precisam,
Deus espera que vocês digam a Ele
exatamente o que mais desejam para suas
vidas,
através da oração contínua e sincera.

Por isso, quero lhe apresentar uma novidade que ajudará você e sua família a falarem mais sobre
suas necessidades com Deus:

Saiba como você pode se tornar um Amigo do
Coração de Jesus.

Nesta página, você:

Onde estiver e a qualquer horário, poderá
incluir seu nome e de seus familiares nas
intenções de todas as Missas e Celebrações
deste Apostolado.

São mais de 50 missas por ano! Além de
novenas especiais, rosários e vigílias de oração.

Não é maravilhoso?

Para receber um acesso a este livro de
orações, é muito fácil.
Basta um clique.

Confie nas bênçãos que o Coração de Jesus
reserva a você.

Faça seus pedidos de graças e inclua suas
intenções em todas as missas que este
Apostolado celebra pelos Amigos do Coração
de Jesus.

Tenha certeza que Nosso Senhor lhe ouvirá
e não demorará em lhe atender.

Louvado Seja Nosso Senhor Cristo,

Elza Maria Franco Soares
Vice-presidente da
Associação Apostolado do
Sagrado Coração de Jesus
www.aascj.org.br

 




Blog do Charles Bakalarczyk: Retorno às trevas

Blog do Charles Bakalarczyk: Retorno às trevas

Passando recibo

prá depois não dizer que não avisei!
Sou hum burrocrata

Artigo semanal de Delúbio Soares

O POVO FAZ HISTÓRIA
 
“A elite do Brasil é o seu povo”
(Santiago Dantas)
 
No momento em que o Brasil se reencontra com seu destino de grandeza e vive um dos melhores momentos da nacionalidade, com o resgate de sua auto-estima e a superação de problemas que afligiram nosso povo por séculos, é bom registrar algumas impressões sem o receio de parecer ufanista ou distante da realidade.
Poucos foram os povos que conseguiram realizar transições políticas tão radicais e mudanças sociais tão profundas sem traumas ou conflitos. O brasileiro é um deles. Para muito além do “homem cordial”, identificado pelo talento de um de nossos mais brilhantes intelectuais, Sérgio Buarque de Hollanda, meu companheiro na fundação do Partido dos Trabalhadores, existe, também, um homem cosmopolita e dotado de um humanismo invejável.
Onde povos se perderam em conflitos estéreis e tingiram de sangue suas histórias pátrias, nós nos reencontramos em concertações políticas, eleições democráticas, Assembléias Constituintes, transições pacíficas do autoritarismo para a democracia. Onde países perderam anos ou décadas envoltos em guerras civis, nós fomos construindo o futuro. Tivemos interregnos, é verdade. Purgamos ditaduras, suportamos presidentes sem voto, conhecemos a brutalidade de regimes de exceção. Mas o Brasil, em verdade, nunca saiu menor ou retrocedeu em sua história. Nem sempre por obra de governantes, com as honrosas exceções de praxe (Getúlio em seu governo democrático, JK em seu furacão desenvolvimentista e Lula no comando de uma revolução social e econômica que transformou a face do país), mas por ação do agente principal de nossa história: o brasileiro.
Fico a me perguntar em que outro recanto do mundo um povo abre os braços com tanto carinho e solidariedade recebe nossos irmãos judeus e árabes, japoneses e espanhóis, italianos e chineses, coreanos e russos, ucranianos e poloneses, e constrói esse país fraterno e pluralista? É raro. E, talvez, como no Brasil, em mais nenhum.
Qual país tem em sua formação racial componentes tão múltiplos, tão nobres, tão belos, onde fatores históricos uniram o colonizador europeu, o índio, o negro, o emigrante, e dessa junção de raças, credos, idiomas, culturas, surgiu um povo no qual os traços mais evidentes são a alegria, o talento, a garra, a bondade e um profundo sentimento de solidariedade e respeito aos seus semelhantes?  Se outras riquezas não tivéssemos em nosso território continental e abençoado, essa já nos bastaria para justificar o sucesso que se projeta em nossa vida nacional.
Foi essa força que vem do povo, das raízes de nossa gente, do Brasil profundo, das entranhas de uma Nação que se recusa a não cumprir senão o seu destino de grandeza e protagonismo no concerto das grandes Nações do mundo, que impulsionou o Brasil e o recuperou em menos de sete anos do extraordinário governo do presidente Lula. Não houve mágicas, nem milagres. Um avatar escolhido pelo destino não nos salvou. Foi o Brasil que se salvou a si mesmo, ao buscar em sua formação histórica, na fortaleza de seu povo e na dignidade de sua gente, a solução de seus problemas. O Brasil deixou de pedir licença para ser o grande país que sempre foi, mas que se recusava a assumir perante o mundo a defesa de seus direitos. Recusamo-nos a continuar como país de segunda classe ou republiqueta desprezível. Ao invés de um chanceler tirando os sapatos para ser revistado num aeroporto norte-americano, como no governo de FHC, vimos o presidente dos Estados Unidos celebrando as qualidades pessoais do presidente Lula: “Ele é o cara!”
Somente um povo iluminado poderia operar uma transição entre o autoritarismo político e a democracia plena sem uma gota de sangue. Somente um povo extraordinário conseguiria realizar a proeza de levar um líder como Lula ao poder e dar-lhe a necessária sustentação e apoio para que ele realizasse as reformas profundas no tecido social e econômico de um país que se encontrava a beira do colapso, após três quebras consecutivas, desacreditado perante o mundo e sem auto-estima alguma.
Sinto imenso orgulho do Brasil e dos brasileiros no momento em que nossa economia vive o seu melhor momento e os mercados se abrem para o Brasil. Faz poucos dias o nosso PIB ultrapassou o da Espanha e já somos a oitava economia mundial. Estamos, portanto, a um passo do G7 e poderemos nos sentar entre as maiores potências mundiais para decidir questões fundamentais para a economia, o meio-ambiente, a paz do planeta. Não será nenhum favor, mas o reconhecimento de uma conquista do povo que resolveu assumir o papel que lhe estava destinado faz décadas, talvez séculos.
Esse povo não está olhando para trás. Está olhando para muito além do futuro próximo. Os brasileiros estão vendo algo que parte da elite dirigente, a classe política, a grande imprensa ainda não viu. O povo, por intuição divina ou pelo sofrimento que o dota de imensa clarividência (ou pelos dois), vê mais e vê antes. Por isso, faz a história.
______________________________________
 
Nota: a republicação desse artigo, originalmente publicado em agosto de 2010, é a maneira que encontrei de responder as 12.663 mensagens recebidas de todo o Brasil, de companheiros petistas e de brasileiros sem filiação partidária, de muitos amigos pessoais e de milhares de pessoas que jamais me viram, mas todos - sem exceção e generosamente - cumprimentando-me pelo retorno ao Partido dos Trabalhadores. A todos eles minha gratidão e meu respeito.

Receita do dia

Omelete ligth


Ingredientes: 
- 2 Claras 
- 1 Gema 
- 1/2 Tomate Picado 
- 1/4 Cebola Ralada 
- 1 Pitada de Salsa 
- 1 Colher de café de margarina light 
- 1 fatia média de queijo branco magro ou prato light
- Sal a gosto 

Preparo: 
Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de 1 prato. 

Mais receitas Aqui

Mensagem do dia

A amizade real
Um homem que amontoara sabedoria, além da riqueza, auxiliava diversas famílias a se manterem com dignidade.

Sentindo-se envelhecer, chamou o filho para instruí-lo na mesma estrada de bênçãos.

Para começar, pediu ao moço que fosse até o lar de um amigo de muitos anos, a quem destinava 300 reais mensais.

O jovem viajou alguns quilômetros e encontrou a casa indicada. Esperava encontrar um casebre em ruínas mas o que viu foi uma casa modesta, mas confortável.

Flores alegravam o jardim e perfumavam o ambiente. O amigo de seu pai o recebeu com alegria. Depois de inteligente palestra, serviu-lhe um café gostoso.

Apresentou-lhe os filhos que se envolviam num halo de saúde e contentamento.

Reparando a fartura, o portador regressou ao lar sem entregar o dinheiro.

Para quê? Aquele homem não era um pedinte. Não parecia ter problemas. E foi isso mesmo que disse ao velho pai, de retorno ao próprio lar.

O pai, contudo, depois de ouvir com calma, retirou mais dinheiro do cofre, dobrou a quantia e disse ao filho:

"Você fez muito bem em retornar sem nada entregar. Não sabia que o meu amigo estava com tantos compromissos. Volte à residência dele e em vez de trezentos, entregue-lhe seiscentos reais, em meu nome. De agora em diante, é o que lhe destinarei. A sua nova situação reclama recursos duplicados."

O rapaz relutou. Aquela pessoa não estava em posição miserável. Seu lar tinha tanto conforto quanto o deles.

"Alegro-me em saber", falou o velho pai. "Quem socorre o amigo apenas nos dias do infortúnio, pode exercer a piedade que humilha, em vez do amor que santifica.

Quem espera o dia do sofrimento para prestar favor, poderá eventualmente encontrar silêncio e morte, perdendo a oportunidade de ser útil.

Não devemos esperar que o irmão de jornada se converta em mendigo a fim de socorrê-lo.

Isso representaria crueldade e dureza de nossa parte.

Todos podem consolar a miséria e partilhar aflições. Raros aprendem a acentuar a alegria dos seres amados, multiplicando-a para eles, sem egoísmo e nem inveja no coração.

O amigo verdadeiro sabe fazer tudo isto. Volte pois e atenda ao meu conselho.

Nunca desejei improvisar necessitados em torno da nossa porta e sim criar companheiros para sempre."

Entendendo a preciosa lição, o rapaz foi e cumpriu tudo o que lhe havia determinado seu pai.

* * *

O verdadeiro amigo é aquele que sabe se alegrar com todas as conquistas.

Se ampara na hora da dor e da luta, também sabe sorrir e partilhar alegrias.

O amigo se faz presente nas datas significativas e deixa seu abraço como doação de si próprio ao outro.

Incentiva sempre. Sabe calar e falar no momento oportuno.

Pode estar muito distante, mas sua presença sempre perto.

O verdadeiro amigo é uma bênção dos céus aos seres na Terra.
 

Autor:
Redação do Momento Espírita com base no cap. 18 do livro Alvorada cristã, pelo Espírito Néio Lúcio, psicografia de Francisco Cândido Xavier, ed. Feb.