Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come
Demonizar as gorduras é praxe nas conversas sobre dieta. A birra encontra respaldo em, basicamente, duas explicações: as calorias que elas acrescentam à dieta e o suposto prejuízo causado na saúde. "O problema é que muita gente confunde gordura com fritura", afirma a nutricionista Fabiana Honda, da PB Consultoria em Nutrição, em São Paulo. Existem várias fontes de gorduras e muitas delas são essenciais ao funcionamento do organismo e para absorção de vitaminas.
O próprio óleo usado nas frituras é uma fonte importante de ômega-6, gordura importante para a saúde do coração, por exemplo. "O erro está em aquecer este óleo e transformá-lo em gordura saturada, forma que entope as artérias", explica a especialista.
O segredo, portanto, está na escolha certa, como indica a Sociedade Brasileira de Cardiologia: até 30% das calorias totais da dieta devem ser gorduras, sendo que o consumo de a gordura saturada deve ser menor que 7%, da polinsaturada (peixes e linhaça) de até 10%, e até 20% de gordura monoinsaturada (azeite de oliva). A seguir, veja nove áreas do seu corpo que saem ganhando quando você seleciona bem o tipo de gordura que vai para o seu prato. Continua>>>
A dama de vermelho da boate azul
Meu coração foi apunhalado traiçoeiramente por aquela ingrata. Ingrata que manchou meu coração de vermelho sangue de um homem apaixonado.
O sangue jorrava em abundância a ponto de respingar na minha alma triste pela traição causada pela dama da noite.
Dama que não levou em consideração todo o meu afeto e amor que sentia e nutria por ela.
Hoje me sinto um João ninguém perante a vossa pessoa, a qual me humilhou na frente de seu novo amado.
Dama da Noite, malvada mulher, mulher que nunca levou em consideração a paixão que meu coração ferido sentiu durante o tempo em que vivemos juntos.
enviado por Marco Antonio Leite
O Supremo Tribunal Federal mudou para julgar o mensalão ou o mensalão mudou o Supremo?
Os ministros da corte negam, mas os advogados criminalistas não hesitam em afirmar: o tribunal mudou seus paradigmas para condenar os réus da Ação Penal 470, o processo do mensalão. Levados por irresistível corrente condenatória, afirmam os advogados, os ministros optaram por um retrocesso em que se atropelaram princípios constitucionais construídos ao longo dos últimos anos.
Para o procurador de Justiça Lenio Streck, em um primeiro momento, é possível reconhecer razão aos advogados que entendem haver um retrocesso em relação a posições consolidadas pela jurisprudência do STF, na medida em que há um endurecimento por parte do Tribunal no julgamento de determinadas condutas. Todavia, lembra o jurista que novos tempos podem exigir novas respostas por parte do Judiciário.
A grande questão que se coloca, então, é saber se esse endurecimento se mostra necessário em face do tipo de criminalidade que é objeto de julgamento. Nesse caso, a alteração de rota na jurisprudência do Supremo Tribunal Federal deve ser analisada no contexto da resposta que o Judiciário deve dar à sociedade. Parece estar havendo uma accountabillity do STF em face de uma certa demanda contra a impunidade. Se isso é bom ou ruim, é uma coisa que teremos que avaliar. Continua>>>
Tracking IBOP: Haddad 25% Serra 20%
[...] Com isso vai abrindo a boca de jacaré entre o 2º e o 3º lugar, consolidando a vantagem de Fernando Haddad.
Os advogados de José Serra – capitaneados pelo simpaticíssimo Arnaldo Malheiros Jr. – não entraram com ação no TRE pedindo que o Blog fosse condenado em R$ 130 mil por ter divulgado uma pesquisa não registrada no TSE.
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