Remédios e dicas para tratamento de esporões do calcanhar

O que é?

Os esporões do calcanhar (ou do calcâneo) são excrescências ósseas no calcanhar que podem ser consequência de uma tensão excessiva do osso do calcanhar por parte dos tendões ou da fascia (o tecido conjuntivo que adere ao osso).

Inicialmente, provêm de uma inflamação na planta do pé conhecida como fasceíte plantar, essa inflamação pode ocorrer devido à sobrecarga a que os nossos pés são submetidos durante o dia.

É importante saber que, enquanto é apenas fasceíte plantar, o tratamento conservador traz resultados satisfatórios. Agora, se a lesão evoluir para um esporão, as coisas podem ficar mais difíceis, pois o esporão funcionará como uma ponta de lança, machucando a fáscia plantar (planta do pé), não sendo possível retirá-lo sem cirurgia.

Alguns fatores podem predispor ao desenvolvimento do esporão:

- Pés planos (chato);
- Salto alto;
- Pés pronados e/ou supinados (quando se gasta mais a sola do tênis do lado de fora ou de dentro);
- Prática de esportes sem calçado adequado;
- Encurtamento do músculo gastrocnêmio (músculo da batata da perna).

Dicas de como tratar:

O tratamento consiste na identificação da causa, correção do apoio plantar e, de forma geral, orientar o uso de sapatos com solado grosso, com calcanhar com borracha ou palmilha, exercícios orientados para a fáscia plantar e medicamentos.

- Use sapatilhas ou tênis com amortecedor em gel.

- Diminua de peso corporal se for obeso.

- Diminua atividade física se for atleta.

- Ponha o pé de molho em água morna e massageie bem, principalmente na planta do pé e calcâneos.

- Faça massagens pisando de leve (sentado em cadeira), em rolo de pedaço de bambú ou graveto roliço da grossura de cabo de vassoura ou enxada. Role de leve a planta do pé sobre o rolo, pisando leve e empurrando de frente e para trás, para soltar fibras de fáscias e tendões, e deixando mais maleável para movimentos.

- Alimentação com menos proteínas (de carnes principalmente).

- Tome chá de ervas anti-inflamatórias como: chá-verde, erva-mate (chimarrão), mini bambú japonês, camélia, sabugueiro, cavalinha, guaco, mil-em-ramas (Aquílea miellifolium), lavanda, sálvia, espinheira-santa, guanxuma, angélica,…

- Tome bastante suco de acerola e clorofila com folhas de Molinga oleífera (Vitamina A, E e C são anti-inflamatórias e antioxidantes (anti radicais livres)).

- Procure um ortopedista se tiver pé-chato, que pode ser uma das causas.

- Alongue-se. Não cura, mas vai amenizar os sintomas.

* Procure um ortopedista para tratamento efetivo.

Fonte: http://ihaa.com.br 

saiba mais sobre o assunto no meu blog http://massoterapiaassis.blogspot.com.br/2011/04/como-surge-o-esporao-de-calcanhar.html

Não mexa comigo, sei revidar... eu cuspo fogo tu vai se queimar

por Elton Brandão

Não sou legal, não sou simpático e não faço questão da tua presença. Eu sou grosso e tenho mil defeitos… Sou egoísta e um pouco ciumento, também. Sinceramente, não enxergo qualidades em mim. Tenho o orgulho inflado e sou extremamente irritante quando quero. Aconselho que não queira me conhecer; mas se realmente quiser, o faça com apenas uma condição: Não tente me mudar. Porque por pior que eu seja, eu simplesmente não vou deixar de ser o que sou por culpa das pessoas.

Eu sou do tamanho daquilo que sinto, que vejo e que faço, não do tamanho que os outros me enxergam.

Não quero números e sim amigos...

Demóstenes moi Demóstenes

É uma pena que o talentoso Josias de Souza - assim como outros colegas de profissão -, estejam sofrendo de amnésia seletiva quando escrevem sobre o esquema Cachoeira. Veja: por que eles sequer ventilam o nome do colega Policarpo Jr? ...

Nelson Rodrigues escreveu: “A grande tempestade é a de ópera. A orquestra imitando trovão convence muito mais do que o próprio trovão.” Assim era o senador Demóstenes Torres. Quando trovejava sobre os antagonistas, seus raios que os partam produziam mais estrago do que tempestade genuína.

O velho cronista também anotou: “Nenhum raio assusta mais do que um relâmpago de curto-circuito.” Foi assim, ligando os fios desencapados de um mesmo circuito, que o relator do Conselho de Ética do Senado, Humberto Costa, produziu o clarão definitivo. Uniu o Demóstenes pré-Cachoeira ao Demóstenes pós-Cachoeira.

O relator expôs a falta de decoro do acusado sem lançar mão de um mísero grampo da PF. Tampouco valeu-se de recortes de jornal. Para expor o ex-Demóstenes, Humberto serviu-se apenas da defesa apresentada pelo senador ao Conselho de Ética e dos dados que havia sobre Demóstenes nos anais do Senado.

O Demóstenes do discurso de 6 de março, que negou os vínculos com negócios ilegais de Cachoeira, era um opositor “militante” da jogatina que fez a fortuna de Cachoeira. O ex-Demóstenes dos anais operou a favor do jogo –ora por ação ora por inação. Humberto desencavou um discurso em que o senador acusado defendeu explicitamente a legalização do jogo.

O Demóstenes do pronunciamento alegara que se ligara a Cachoeira por razões familiares e fortuitas. O ex-Demóstenes dos arquivos do Senado farejara com meses de antecedência o escândalo que explodiria, em 2004, a partir da autofilmagem em que Cachoeira registrou o encontro no qual Waldomiro Diniz exigiu-lhe propina.

Perscrutando o papelório da CPI dos Bingos, Humberto verificou que, numa de suas conclusões, a comissão do Fim do Mundo atestara que o vídeo produzido pelo bicheiro em 2002 era usado por ele para chantagear um Waldomiro guindado ao estratégico posto de subchefe de Assuntos Parlamentares da Casa Civil no alvorecer do primeiro mandato de Lula.

Cachoeira tramava unir-se à Gtech, multinacional que geria as loterias da Caixa Econômica Federal. Como sabia que Waldomiro era dado a receber dinheiro por baixo da mesa, usou-o para traficar influência no governo. Nessa época, Demóstenes valeu-se das prerrogativas de senador para requisitar informações sobre a renovação de um contrato da Caixa com a Gtech.

O país não suspeitava que a equipe do então ministro José Dirceu abrigava um Waldomiro. Mas Demóstenes, à época um senador de primeiro mandato, parecia farejar do nada a encrenca que estava por vir. Quando sobreveio o vídeo que implodiu Waldomiro, o senador posou de pitonisa. Os parceiros de oposição elogiaram-lhe a capacidade de antecipar-se ao escândalo.

Ao unir as pontas do circuito em seu relatório, Humberto fez do talento premonitório de Demóstenes uma evidência de que, já naquela época, o Senado abrigava um ex-Demóstenes. A pseudopremonição do senador não era senão uma evidência de que o projeto de paladino da ética alimentava-se das informações providas pelo contraventor aético.

Ao recheio dos anais, Humberto juntou as “confissões” da peça de defesa de um ex-Demóstenes insuspeitado. O reconhecimento de que recebeu presentes do amigo tóxico –a geladeira e o fogão importados, o rádio Nextel que se imaginava imune a grampos, o voo de táxi aéreo… Pronto. Estava claro que o ex-Demóstenes mentira ao posar de Demóstenes no discurso em que defendera a honra perante os colegas, ateando neles solidariedades inauditas.

Presente à sessão do curto-circuito, Antonio Carlos de Almeida ‘Kakay’ Castro, o advogado de um hiper desmascarado ex-Demóstenes, teve franqueados os microfones do Conselho de Ética. Viu-se compelido a elogiar a peça do relator. Enxergou no algoz de seu cliente um quase-colega: o senador Humberto é médico, mas daria um ótimo advogado, disse.

Kakay queixou-se das surpresas injetadas no relatório. Disse que 80% do texto de Humberto é feito de matéria prima nova. Novidades que não constavam da acusação original. “Vim preparado para enfrentar uma representação do PSOL, mas o voto aqui apresentado é relativo a outros fatos. O primeiro direito do cidadão é de ser bem acusado, de ter contra si uma acusação precisa, definida e delimitada.”

Kakay pediu novo prazo de cinco dias para refazer a defesa. O senador Antonio Carlos Valadares (PSB-SE), presidente do Conselho de Ética, deu de ombros. Disse que, uma vez aberto o processo por quebra de decoro, os defensores terão a possibilidade de se reposicionar em cena.

O relatório de Humberto Costa (PT-PE) vai a voto no Conselho na próxima terça (8). Deve ser aprovado. Vai-se, então à fase das inquirições, perícias, diligências e do contraditório. O texto preliminar será adensado pelas evidências que pululam no inquérito que corre no STF. O Senado só não leva o escalpo do ex-Demóstenes à bandeja se não quiser. O relator fez a parte dele. Tirou as meias do acusado sem tirar-lhe os sapatos. Caberá ao plenário submeter o amigo de Cachoeira ao chão frio da desonra.

- Serviço: aqui, a íntegra do relatório de Humberto Costa.

Ouse na depilação

[...] e surpreenda seu parceiro

Roupas sensuais, perfume envolvente e lingerie ousada são armas conhecidas no arsenal da mulher que quer seduzir. Mas por baixo disso tudo há mulheres que guardam ainda mais uma surpresa para seus parceiros. Em forma de coelhinho, maçã, seta ou coração, a depilação íntima artística faz desenhos com os pelos pubianos e, segundo as adeptas da técnica, esquenta o clima sob os lençóis. 

Divulgação DepilBella

Alguns dos moldes para depilação íntima artística. Entre os mais pedidos estão coração, estrela e seta

“Dói sempre, mas vale a pena. Dá uma apimentada na relação”, contou a modelo Adriana. Entusiasta do método de depilação, ela já fez vários desenhos. O mais recente foi um coração, para comemorar o aniversário de três anos de casamento: “Meu marido adorou!”, conta animada.

A procura por esse tipo de serviço é mais intensa em datas festivas como nas vésperas do dia dos namorados e no fim do ano. As clientes costumam chegar com a ideia do desenho na cabeça, e, com a ajuda da depiladora, podem sair do salão com o visual das partes íntimas renovado.

A imaginação é o limite, e para além dos moldes, praticamente qualquer desenho pode ser feito. “Eu faço o desenho à mão livre e depois venho ‘limpando’ a área em volta com cera quente”, explica Cida Kuagliarelli, esteticista e especialista em depilação artística, do salão de beleza MahaNaga, de São Paulo. 

Para o desenho ficar bem definido, é preciso deixar os pelos crescerem. “Tem que ter uma certa quantidade de pelos para fazer o desenho. Quando não tem, é possível tirar tudo e aplicar strass”, aconselha Fabiana Gonzaga Salviano, depiladora do Espaço VIP Juliana Paes, no Rio de Janeiro.

A depilação artística pode ser finalizada com aplicação de pedrinhas de strass, glitter e até tintura – que ajuda a preencher os espaços quando não há um grande volume de pelos. Tudo é feito com cola e tinta antialérgicas, próprias para a pele, segundo as depiladoras. 

Entre os desenhos mais pedidos estão coração, estrela, lua e seta, que podem ser feitos à mão livre. Os mais elaborados, como coelho, cruz e borboleta, precisam ser desenhados com a ajuda de moldes adesivos. A experiência da depiladora faz a diferença: “Tenho prática, quase não uso molde. Dá pra depilar no automático”, diz Fabiana, que faz o acabamento com pinça para ficar perfeito. 

Divulgação DepilBella

Simulação de como os desenhos ficam no corpo; é necessário deixar os pelos crescerem para o desenho ficar bem definido

Outro hit da depilação íntima artística são as letras. Colocar a inicial do novo namorado ou do “peguete” faz sucesso. “Geralmente são as meninas ‘baladeiras’ que pedem para fazer a letra, quando vão sair com uma pessoa nova e querem impressionar”, conta Cida. Mas se engana quem pensa que só as mais jovens são adeptas da prática: “Já fiz em cliente de 60 anos, depilação artística não tem idade”, comenta Fabiana. 

A depilação artística íntima custa entre R$60 e R$80 e dura cerca de uma semana, variando de acordo com o crescimento dos pelos de quem faz e dos cuidados pós-depilatórios. No caso de aplicação de brilhos e pedras, a higiene íntima deve ser normal, mas deve-se evitar esfregar a área onde estão aplicados os acessórios. 

Para quem quiser se aventurar em casa, uma opção são os kits que vêm com creme depilatório e moldes em vários formatos para fazer depilação artística em casa. 

por Alexandre Adoni

Brasil vive uma era de formalização do emprego

A presidenta Dilma Rousseff afirmou hoje (3) que o Brasil vive uma era de formalização, e não de precarização do emprego. Ao empossar o novo ministro do Trabalho, Brizola Neto, a presidenta disse que o Brasil está na contramão da tendência de desemprego e precarização da legislação trabalhista vivida pelos países desenvolvidos por causa da crise econômica. "Nós navegamos na contramão dessa tendência e desse quadro sombrio (…) O Brasil vive uma era de formalização do emprego e não de precarização. Ficou no passado aquela triste época em que milhões de brasileiros precisavam fazer bico para sobreviver. Uma situação de mais emprego, mais trabalhadores protegidos e com bons salários é a situação que nós vivemos hoje e perseguimos sistematicamente". De acordo com a presidenta, o Brasil tem três grandes problemas a solucionar. Segundo ela, o país necessita de taxas de juros compatíveis com aquelas praticadas no mercado internacional e de impostos mais baixos para assegurar a produtividade de seus produtos. Outro problema apontado por Dilma é a valorização do real causada por políticas monetárias expansionistas. Dilma afirmou ainda que o Brasil mudou a forma de conceber o desenvolvimento, que hoje leva em conta a inclusão social. Ao ser empossado, Brizola Neto afirmou que o desenvolvimento sem justiça social é uma impossibilidade. "Não temos apenas um ciclo de progresso econômico, mas experimentamos um avanço social que incorporou mais de 40 milhões de brasileiros à vida moderna, onde a conquista do consumo e de níveis básicos de conforto e sobretudo do desejo de continuar progredindo torna nosso país uma nação com um momento muito especial", disse o novo ministro.

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Olhar cintilante

[...] arte plástica do ucraniano Pavel Guzenko

Blog do Charles Bakalarczyk: G1 da Globo dá mancada na posse de Brizola Neto

Blog do Charles Bakalarczyk: G1 da Globo dá mancada na posse de Brizola Neto: Na posse do Ministro do Trabalho Brizola Neto, o G1 da Globo deu mais um exemplo da “impacialidade” na escolha de suas matérias e do seu “se...