Desafio de hoje



Comer mais fibras
Cereais integrais, frutas, verduras e legumes são ótimas fontes de fibras. Com elas, seu intestino funciona bem e você satisfaz o apetite comendo menos.
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Marcos Valério ameaça FHC, Aécio, Azeredo e todos da Lista de Furnas

Marcos Valério vive em pânico, teme se tornar "arquivo morto", dizem pessoas próximas do empresário condenado a 40 anos de prisão no julgamento do "mensalão" petista. 

Desde que entrou no STF - Supremo Tribunal Federal - com um pedido de delação premiada — quando o réu oferece mais informações sobre crimes em troca de benefícios —, o "homem-bomba" que promete levar à Justiça revelações sobre o "mensalão" tucano capazes de atingir o ex-presidente FHC, Aécio Neves e Eduardo Azeredo, além de todos os políticos da "lista de furnas".

Sai pouco do flat para onde se mudou sozinho há quase dois meses. Quando sai, usa um carro blindado, acompanhado por seguranças. 

A informação de que teria se separado por desentendimento entre o casal é um blefe. Marcos Valério deixou a casa para preservar a família, afastando-se da mulher e dos dois filhos, confirmam pessoas próximas. 

O empresário faz tratamento com um psicólogo e consume muito antidepressivos. 

Teste a velocidade da sua internet

Entram em vigor hoje, quinta-feira 01, as novas regras estipuladas pela Anatel para monitorar a qualidade da banda larga móvel e fixa. 

Para te ajudar a aferir a sua velocidade de internet, o Olhar Digital disponibilizou um teste online que pode ser feito em alguns segundos. 

É importante lembrar que as provedoras agora devem oferecer, no mínimo, 20% do que foi contratado em cada transmissão e 60% no desempenho médio mensal. No caso da banda larga móvel, a taxa de queda do acesso não deverá ser inferior a 5%.

O comprometimento das empresas deverá crescer com o tempo. Em novembro de 2013, elas serão obrigadas a entregar o mínimo de 30% por transmissão e média de 70%. Um ano depois, a cobrança sobe para 40% e 80%, respectivamente. 

A advogada do Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) Veridiana Alimonti explica que é possível pedir indenização caso sua aferição da velocidade esteja abaixo do mínimo estipulado pela Anatel. 

No entanto, é preciso verificar todas as condições que a Anatel determina como uma boa medição. Faça vários testes e, caso comprovado que você não está recebendo o mínimo estipulado, acione a empresa provedora, o Procon e, por fim, a própria Agência Nacional de Telecomunicações. 

Faça seu teste no Olhar Digital e fique atento aos seus direitos como consumidor. Para fazer sua aferição, clique Aqui.

Necessito

Que me olhe nos olhos quando falo.

Que ouça as minhas tristezas e neuroses com paciência.


Preciso de alguém, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado; alguém Amigo o suficiente para dizer-me as verdades que não quero ouvir, mesmo sabendo que posso odiá-lo por isso.


Neste mundo de céticos, preciso de alguém que creia, nesta coisa misteriosa, desacreditada, quase impossível de encontrar... A Amizade.


Que teime em ser leal, simples e justo, que não vá embora se algum dia eu perder o meu ouro e não for mais a sensação da festa.


Preciso de um Amigo que receba com gratidão o meu auxílio, a minha mão estendida.


Mesmo que isto seja pouco para as suas necessidades.


Preciso de um Amigo que também seja companheiro, nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo:


"Nós ainda vamos rir muito disso tudo"


Não pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo, mas posso escolher o meu Amigo.


E nessa busca empenho a minha própria alma, pois com uma Amizade Verdadeira, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela...

Charlie Chaplin

BKF: No Ceará Evento terá luta entre mulheres


O MMA feminino vem ganhando cada vez mais espaço entre os fãs das artes marciais e até Dana White, presidente do UFC, já começa a cogitar abrir o evento para a modalidade.

O BKF, por sua vez, vai realizar sua primeira luta entre mulheres em sua segunda edição. 

O combate será travado entre a cearense Leide Daiana e a potiguar Antônia Silvaneide.

Aos 25 anos, Daiana possui duas derrotas e duas vitórias. A atleta é frentista e tem o MMA como um rendimento à parte. "Treino toda tarde para poder lutar. O MMA vem como um renda extra para mim".

A cearense aposta que um confronto feminino em um evento grande no Estado pode alavancar esse tipo de luta. "Isso vai abrir as portas para outras mulheres", diz.

Solidariedade

Outro papel das mulheres na noite de hoje será o de doar alimentos para a Sociedade de Assistência aos Cegos. Segundo a organização do BKF, devido às mulheres pagarem um ingresso mais barato, é pedido que doem 2 kg de alimento, o que não impede dos homens também doarem.
do Diário do Nordeste

Blog do Charles Bakalarczyk: Uma UPA para São Luiz Gonzaga

Blog do Charles Bakalarczyk: Uma UPA para São Luiz Gonzaga: Em matéria sobre organização partidária veiculada do Guia São Luiz ( ver aqui ), a saúde pública apareceu como um tema lateral. Entend...

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