Parafraseando

Para começar bem o dia nada melhor que um bom e leve exercício para alongar o corpo, combater dores na coluna, melhorar a pressão sanguínea...

- Vamos. Quantas repetições? - Uma quinhentas. - Demorô. - Cara ti viu quem ganho o Prêmio Nobel de literatura? - Não. Quem foi? - Bob Mar...

O mundo está enfrentando uma onda climática bem estranha. Nos países do norte as temperaturas chegam a 50 graus negativos, e por aqui exis...

Se não der certo pelo menos você emagrece

O verão está chegando, hoje faltam 31 dias!. E você, está conseguindo seguir os nossos desafios? Essa semana temos um desafio que pode p...

A competição é acirrada: de um lado, a vontade em conseguir o abdômen definido. Do outro, a preguiça em encarar o abominável sobe e desce d...

Está aguardando ansiosamente o verão? O desafio dessa semana além de muito importante para entrar em forma até o verão é muito importante p...

Faltam 46 dias para o verão! Por isso preparamos essa série de meios para você entrar em forma até o verão. O exercício físico tem muita im...

Existem vários tipos de exercícios físicos praticados com bambolê. O mais tradicional, onde a pessoa equilibra o círculo de plástico na ci...

Um dos maiores desafios na hora de começar uma atividade física muitas vezes nem é o aquecimento, alongamento ou o ritmo acelerado, mas ...

Faça exercícios localizado. Fique com uma barriguinha reta e definida. O primeiro passo, antes de iniciar a prática de exercícios...

eu chamo isso de preguiça

Os exercícios abdominais são para fortalecer os músculos, não para emagrecer. Primeiro precisamos perder a gordura localizada no abdômen ...

Basta pensar em medir a cintura e o drama começa.  Afinal, que mulher não sonha em ter aquela cintura fininha? Conquistar as curvas pode ...

Trabalhe o abdômen e queime calorias com esportes como a natação A competição é acirrada: de um lado, a vontade em conseguir uma barr...